Monkey baareja, joita kutsutaan myös viidakko kuntosaleja , ulkona leikkivälineitä rakennettu vahva metalli . Laite koostuukohonnut runko tasaisesti metallikiskot , jotka ovat hieman alle käsivarren mitan päässä toisistaan . Tavoitteena rukohodom on aloittaa toisesta päästä ja vedä tiesi halkipituuslaitteita käyttämällä vain kädet . Vaikka useimmat perustietoja apina baarit ovat suorassa linjassa , kehittyneempiä rukohodom ovat vääntyminen malleja tai koholla rinteitä . Ohjeet
1
Asetu ulkoreunassa toisen puolenrukohodom .
2
Pidä kiinnikaksi pystysuoraa pylväät kädet ja askel ylöspäin päälle metalli bar sijaitsee useita metrejä maanpinnan yläpuolella . Tämä baari herättää sinut niin se on helpompaa päästäensin yläpalkista .
3
Pidä yksi käsipystysuora napa ja aseta toisella kädellä kiinnirekki suoraan eteesi .
4
Vapauta omakohtaisestipystysuora napa ja aseta seensimmäisen rekki missä Toisaalta sijaitsee . Poista jalkasi laitteesta niin, että olet roikkuu vain kädet .
5
Stretch toisaalta eteenpäin ja tarttuaseuraavaan rekki tukevasti .
6
Poista Toisaalta ja aseta sesama baari sekä . Jatka tätä liikettä kunnes tulettoiselle puolellerukohodom .