Jäljellä fyysisesti aktiivinen , älyllisesti haastoi ja sosiaalisesti mukana voi auttaa eläkeläiset pysyä terveenä ja onnellinen . Vaikkaeläkeläinen ryhmä voi olla yksilöiden erilaisten intressien ja aktiivisuudesta , joka tarjoaa erilaisia stimuloiva pelejä ja toimintaa voidaan paremmin sisällyttää kaikki ryhmään . Vanhuus saattaa tulla joitakin rajoituksia , muttaerilaisten toimien pitääkuori onkultaisia vuosia . Liikunta
Seniorit soveltaa mitään liikunnan määrässä . Olipakuljeskellapuiston taivaativa vaellus ,sydän- palkinnot ovat merkittäviä . Joten riippuen kyky,eläkeläinen ryhmä voi löytääviikoittain kävely klubi sopiva . Kävely seurat valitsevat eri reittejä joka viikko kävellä liikuntaan . Tämä tarjoaa vähäinen vaikutus aerobinen aktiivisuus , mielenkiintoisia locales jamahdollisuus seurustella . Vanhempi ryhmät voivat myös ottaa luokat yhteen , kuten vesijumppaa tai Ballroom dancing . Sisältävät yhdistelmän vastarintaa ja voimaharjoittelun , vesijumppaa vahvistaa sydäntä , lihaksia ja koordinointi . Parempi koordinointi on myöshyötyä tanssia . Ryhmät voivat osallistuapaikallista tanssitunnilla tai oppia askeleen päässäneuvonta DVD tai jopavapaaehtoinen tanssin opettaja . Oppia uusia tansseja pitäämielen ja kehon hälytys .
Arts
Eläkeläinen ryhmät voivat usein saada alennuslippuja erilaisia viihde . Vanhempi ryhmä voi tarkistaa paikallisen teatterin näyttämöllä hyödyntämällä ryhmä ja vanhempi hinnat . Teatterit joskus tarjota erityisiä esityksiä ryhmille , joissatoimijat tai muut taiteilijat osallistuvat täyttävätryhmän ja vastaa kysymyksiin keikan jälkeen . Ryhmät eivät rajoitu vain olemalla yleisössä . , Vaikka. Yksi lähtevän ryhmän jäsen voisi tuottaaillalla sketsejä tai lajike säädöksiä . Tämä antaa yksittäisille jäsenille mahdollisuuden tutustua henkilökohtaisia etuja , tukevat toisiaan ja ehkä jopa keuliminen lahjakkuutta .
Ruoanlaitto
Ei ole koskaan liian myöhäistä oppia uusi resepti tai tekniikka keittiössä ja televisio kokkiohjelmia eivät ole ainoa paikka oppia nämä taidot . Culinary koulut ja ammattikorkeakoulut tarjoavat usein kokkaustunneille vaihtelevat keittiöistä eri kulttuurien leipävehnä . Useimmat ruoanlaitto luokkiin vaativat työskentelevät pareittain , joka tarjoaamahdollisuuden seurustella kun sitoudutaanmielen kautta seuraavat ohjeet ja oppia jotain uutta .
Pelit
ristikoiden ja sanahaku pelejä voi vähentäädementian riskiä . Pelejä kuten shakki ja nappuloita mahdollistavat eläkeläiset pelata ja kilpailla keskenään . Bingo mahdollistaa monet eläkeläiset pelata kerralla . Ottaa nebingo saliin taikasino pelata, jotta he voivat sekoittaa muiden eläkeläiset ulkopuolella ryhmä . Videopelit ovat tehneet harppauksia houkutella ikäihmisille liikkeen ohjaus , antamalla niiden käyttää kaukosäätimet tai heidän koko kehon osallistumaan pelejä, jotka voi noutaa ja soitti vähän opetusta .
< br >