Lasten lihavuus onkasvava ongelma, sillä lapset viettävät enemmän aikaa edessä televisioiden ja pelikonsoleissa ja vähemmän aikaa ulkona leikkimässä . Useimmat lapset hyötyisivät lisäämällä liikuntaa osaksi päivittäisiä rutiineja . Kun aikuiset taipumus ajatella harjoituksen juoksumatolla tai nostamalla painoja salilla , liikuntaa lapsille voi olla niinkin yksinkertaisia kuin käynnissäleikkipaikka koulussa syvennys tai ratsastus polkupyörää naapuruston ystäviä . Monet perinteiset lasten pelejä sekä joitakin uudempia tarjoavataerobinen harjoitus samalla tarjoaa nautittavaa viihdettä lapsille . Hyppynaru Rhymes
Kaksi lasta pitämälläpäätpitkä hyppynaru ja käännä se . Yksi lapsi hyppää kunköysi sorvareita laulaariimiä . Hyppääjä jatkaa hyppää kunnes hän laukeaaköysi , missä vaiheessa toinen lapsi vuorollaan hyppy . Kun kolme lasta leikkiä , ne pyörivät välillä hyppäämällä ja kääntämälläköysi . Kun yli kolme lasten leikkiä ,ylimääräiset lapset muodostavat rivin odottaa hypätä . Kunjumpperi vuoro on ohi , hän ottaakäänteenköysi sorvari jatilalle köysi sorvari liittyylinja . KatsoResource osa allalista hyppy – köysi riimejä .
Red Light /vihreä valo
Yksi lapsi on”stop valo . ” Loputlapset riviin poikkikentän tai kuntosali alkaenjarruvalo . Jarruvalo huutaa ” Vihreä valo ! ” ja kaikkilapset juosta häntä kohti . Jarruvalo sitten huutaa ” Punainen valo ! ” ja kaikki lapset on lopetettava välittömästi . Lapsia kiinni liikkeessä jälkeen ” Punainen valo ! ” kutsutaan ovat poissa . Joslapsi on päässyt ainajarruvalo ja koskettaa häntä ilman huusi , että lapsi voittaa pelin ja toimiiensi jarruvalo . Jarruvalo voittaa, jos kaikkimuut lapset kutsutaan ilman saavuttamista häntä .
Freeze Tag
Yksi lapsi on ”se” ja jahtaamuita lapsia . Joslapsi on merkitty , hänen täytyy jäätyä että paikalla seisoi hänen jalat leviää toisistaan . Hän on pysyttävä jäädytetty , kunnes toinen lapsi ryömii läpi jalkansa , jolloin hän voi palatapeliin . Peli päättyy, kun kaikkilapset on merkitty ja jäädytetty . Joka on merkitty viimeinen tulee ”se” seuraavaan peliin .
Dance Dance Revolution
Dance Dance Revolution ( DDR ) onhoukutteleva vaihtoehtovideopeli sukupolvi . Alunperinarcade peli , se voi pelata myös kotona videopeli järjestelmiä käyttäen erityistä tanssi pad ohjaimia . Pelaajat katsellanäytön , jossa vieritys ylös , alas, vasemmalle ja oikealle nuolet näkyvät synkronointi populaarimusiikin . Pelatapeli , jokainen pelaaja vaiheet ja hyppää vastaavat nuoletdance pad . Useimmat kappaleet on useita tasoja pelata , aina aloittelijasta raskas . Samanlainen tanssi peli nimeltä StepMania on saatavillailmaiseksi ladata PC , Mac- ja Linux- tietokoneisiin .