Talviurheilu ovaterinomainen tapa pitää aktiivisena ja saada ulkona kylminä kuukausina , kunvähemmän Jännitystä mieluummin pysyä sisätiloissa . Kun olet päättänyt ryhtyä hiihto ,tärkein ensimmäinen askel valmistautumisessa että ensimmäinen retki on varmistaa olet pukeutunut asianmukaisesti . Sinun täytyy harkita , jos olet hiihto ,aikakausi ja mahdollinen sää muuttuu kun pukeutumaan . Riippumattasää , kerrospukeutuminen vaatteesi onkey.Things tarvitset
Terminen alusvaatteet
Letkut välikerros
Vedenpitävä ski takki ja housut
Käsineet
villa hattu
UV suoja aurinkolasit tai suojalasit
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Laita pohjakerrokseen . Tämä onkerros kuluneet lähinnäiho ; se koostuu yleensä lämpökerrasto . Pohjakerros , joka tunnetaan myös nimelläkosteudenpoistokerroksen , pitäisi tehdä hien ja kosteuden pois iholta ja pitää lämpimänä . Polyesteriä tai polypropeenia kuidut ovat parhaita .
2
Peitäpohjakerroksen eristävällä välikerros . Tämä kerros on löysempi istuva kuin pohjakerros ja on suunniteltu pitämään sinut lämpimänä . Alas , fleece ja polyesteri saavuttamiseksi . Huppari tai lämmin pusero pitää sinut lämmin ja mukava . Tämä väljä kerroksen avulla voit liikkua vähän rajoituksiarinteillä . Jos se on hyvin aikaisin tai hyvin myöhäänkausi tai olet hiihto lämpötila nollan yläpuolella , voit valitaohuemman eristekerroksen , mutta muistakaa se todennäköisesti kylmempäävuoren huipulle . Aina tuopaksumpi vaihtoehto sinulle äkillisen lämpötilan muutoksia kokopäivän .
3
Käytävedenpitävä ulompi kerros . Tämä on teidän ski takki ja olisi valmistettu materiaalista samanlainen Gore – Tex , joka hylkii sekä tuulen ja veden . Pariutumaan tämä suksi housutvastaavaa materiaalia – tämä on erityisen tärkeää alkaa hiihtäjiä, jotka voivat viettää aikaa suoraan kosketukseen lunta , joko kaatumisesta tai istuu kiinnittää siteet . Jos ulompi kerros ei ole vedenkestävä , lumi imee suoraan läpi ja helposti tunkeutua muihin kerroksiin , tehdenkylmä , märkä ja epämukava päivä .
4
varustautua sään . Käytä aina käsineitä javilla hattu leikata ihon altistuminen kylmälle ja tuuli. Käytettävä UV – suojalaseja tai aurinkolaseja vähentää häikäisyä poislunta , ja vältä liian löysiä artikkeleita, kuten huiveja , jotka voivat tarttua hissien ja tullavaaran .