Hedelmä onterveellinen luonnollinen ravinnonlähde , joka on makea ja maukas ruokakala . Suositeltavampi kuin karkkiavälipala , hedelmä sisältää myös useita ravintoaineita ja antioksidantteja tarvitaan pysyä terveenä. Valitettavasti kaikki hedelmät olivat tasavertaisia. Jotkut ovat helposti pilaantuvia , ja alkaa hapettua jälkeen vainmuutaman päivän . Syödä näitä hedelmiä mahdollisimman pian oston jälkeen . Mansikka
< p >mansikka onsuosittu hedelmä tunnetaan makea maku . Hedelmä onhyvä lähde antioksidantteja ja useita ravintoaineita kuten C-vitamiinia , kuitua , riboflaviini ja kaliumia . Valitettavasti mansikat ovat myösherkkä ja erittäin helposti pilaantuva hedelmä . Mukaan Maailman terveellisin elintarvikkeet , mansikat voi kestää kaksi päivää ilman merkittävää heikkenemistä C-vitamiinia ja antioksidantteja . Näiden päivien jälkeen ,hedelmiä alkaa hapettuanopeasti.
Vadelma
< p >vadelma onpieni marja, joka on tunnettu siitä,makea ja kirpeä maku . Hedelmä on tyypillisesti kausi kesäkuusta lokakuuhun , ja sen useimmat viljellyt lajikkeet tulevat Kaliforniasta . Kutenmansikka ,vadelma on runsaasti antioksidantteja , C-vitamiinia ja ravintokuitua . Valitettavastivadelma pilaantuu helposti ja pitäisi ostaapäivä ennen syömistä . Hedelmä pysyy tuoreenajääkaapissa enintään kaksi päivää .
Kuva
aitoviikuna hedelmä tunnetaan sitkeä liha ja rapeita siemeniä . Kuviot ovat yleensä saatavilla kesäkuusta syksyyn . Valtaosa viikunat kuivataan voi nauttia ympäri vuoden . Hedelmä onkorkea ravintokuitupitoisuus . Tuoreet viikunat pitäisi ostaapäivän tai kaksi ennen syömistä . Hedelmät voivat olla jääkaapissa enintään kolme päivää ennen pilaa .
Blackberry
karhunvatukat ovat hyvin samanlaisia kooltaan ja muodoltaan vadelmia . Kuitenkin, kun täysin kypsyneitä ,hedelmä muuttuuhyvin tumma violetti väri . Karhunvatukkaa , toisin kuin vadelmat , onvihertävän valkoinen ydin ( vadelmia onontto ydin ) . Kuten vadelmat , karhunvatukat ovathyvä lähde antioksidantteja ja C-vitamiinia kuitenkinhedelmä on erittäin pilaantuvia samoin . Kypsä karhunvatukka tulisi syödä kolmen päivän kuluessa ostosta , ja vain kestää jääkaapissapari päivää .