Hula hooping tuntuu helpolta teoriassa – heittäävanne vyötäröllä ja siirrä lantiota piireissä rytmikkäästi pitäävanne menossa. Läpi näiden hyvin vaiheet johtaa useinvanne kuuluvien nilkoissa muutamassa sekunnissa . Menetelmä, jonka aloitatHula Hoop tekee kaikki ero . Harjoitellamuutamia teknisiä ja sinulla onvanne Voimistelu ympärilläsi ei ole aikaa . Ohjeet
1
Tarkista, ettäHula Hoop on oikean kokoinen sinulle . SeisoHula Hoop maahan suoraan edessäsi . Sen pitäisi tulla teidän vatsaan tai rintaan linja, ei lyhyempi ja ei ole korkeampi .
2
LaitaHula Hoop puolilla kehoa , seisoo sen sisälle. Aloitavannehieman yli vyötärön.
3
Porrasta jalkasi hallitseva jalka eteen . Siirrä painosi teidän hallitseva jalka .
4
heittäävanne vyötäröllä . Älä heitä sitä kova ja nopea , ajattelu tämä tekee sen todennäköisesti pysyä . Kyse on rytmi ja paino sijoitus sijaan nopeutta tai intensiteetti . Heittäävanne tiukasti, mutta ongelmitta.
5
välittömästi siirtää oman painon , käyttäen sekä lantion ja jalat . Maadoita jalat , taivuta jalat hieman ja siirtää oman painon yhdessävanne kuin se kääntyy ympäri vyötärön .