voimaa ja tasapainoa toimintaa opettaa lapsille terveellisiä elämäntapoja he hyötyvät koko ikänsä . Olitpa opetusliikunta luokka tai lapsia kotona , nämä toimet parantavat tasapainoa ja voimaa kaikenikäisille lapsille . Toimintaa , kuten pelejä ja kilpailuja , joiden avulla lapset voivat rakentaa kehon ytimen samalla hauskaa samaan aikaan . Vahvuus Aktiviteetit
Pyydä lapsia pelata palloa paini tehoa voima . Laitaiso käyttää pallo välillä kaksi pelaajaa matolla . Pyydä lapsia kääri kätensä ympäri palloa . Kun sanot ”Go ”,lapset täytyy yrittää painiapallon vastustajan syliin. Pelaa peliä crackruoska ottaa kaikkilapset pitävät kädetlinjaa . Ensimmäinen pelaaja javiimeinen pelaaja voi pitää kiinnikädestäpelaaja eteensä molemmin käsin . Ensimmäinen pelaaja linjassa täytyy alkaa juoksentelee täydellä nopeudella , jyrkkiä käännöksiä kuin kaikki muu seuraa . Pelin tarkoituksena oncaboose pitää kiinni mahdollisimman pitkään . Jos hän antaa mennä , hän on poissa pelistä . Jos hän voi pitää yhden minuutin ajan, hän onuusi johtaja .
Balance aktiviteetit
Teetiukka köysi kävely liikuntaa lapsille köyden avulla . Asetaköyden päällä ja lapsia kävelemään kantapää – to-toe kokonaan alasköyden . Lisää haasteita , jottatoimintaa vaikeampaa kuintoiminta saa helpompi tehdä . Esimerkiksi ne kävelläköysi tasapainotetaanbeanbag päälaelleen . On entistä haastavampaa ottaa ne tasapainottaabeanbag , pysyköyden ja kumartua poimiaobjektinköyden . Käännä tämä toiminta peliin ajoittamallapelaajien nähdä, kuka onnopein aika .
Kilpailut
Test jokaisen lapsen voimaa ja tasapainottaa kykyjä kilpailuja . Rakentaa voimaa antamalla kaksi lastasamankokoisia kuntopallo . Kuka voi tehdä eniten kyykky tilallakuntopallo . Muut ideoita ovat pyytämällä lapsia rodun kuljettavatpallot, tai nähdä kuinka monta kertaa he voivat nostaa sen pään päällä . Tasapainoa , on kaikkilapset seisomaan yhdellä jalalla . Kuka pelaaja voi seistä yhdellä jalallapisimpään . Jos ne kosketamaahan tahansa , ne ovat poissa pelistä .
Beanbag aktiviteetit
Pyydä lapsia seisomaan piirissä ja antaa jokaiselle lapsellebeanbag saattaa päätään . Kun sanot ”Walk ”, ne on kävellä ympyrää tasapainottaabeanbag päälaelleen . Jos pelaaja putoaabeanbag , hän on jäädytettävä , kunnes toinen pelaaja kumartuu , poimii sen ja asettaa sen takaisin päähänsä . Kuitenkin , jos pelaaja pudottaabeanbag , ne on molemmat jäätyä . Lisätä voimaa , pyydä lapsia valitakumppani ja käytäntö heitinbeanbag edestakaisin . Katso mikä joukkue voi nakata ja saalisbeanbag alkaenkauimpana etäisyyksiltä .