Lapset tarvitsevat jonkinlaista liikuntaa terveessä ruumiissa kehitystä . Liikunta auttaa lapsia ylläpitämään fyysistä kuntoa sekä yleistä terveyttä ja hyvinvointia . Opeta lapsillesi pelejä, jotka ovat hauskoja pitää ne kiinnostunut pelaamaan enemmän . Hankilapset liikkuvat ja pois sohvalta joitakin fyysistä toimintaa he nauttivat . Scavenger Hunt
Teeraadonsyöjä metsästää lapsesi sisällä tai ulkona . Piilottaa useita pieniä muovisia leluja tai karkkeja ympäri taloa tai takapihalla . Anna lapsesipieni paperissa säkki tallentaa niiden ” aarteita ”, koska ne löytää ne . Kun sanot , ” Go , ”lapset on löytää niin monta ” aarteita ” kuin voivat . Lapsi , joka löytääeniten kohteita voittaaraadonsyöjä metsästää . Jos mahdollista , pelata peliä ulkona ja hajoittaakohteita kaikkialla antaa enemmän tilaa juosta .
One Leg Challenge
on kaikkilapset venyttää ja harjoitellaan seisoo yhdellä jalka . Luoyksietappisen haaste saamalla jokainen lapsi seisomaan yhdellä jalalla ja nähdä, kuka voi seistä niinpisin . Jos hänen toinen jalka koskettaa maata milloin tahansa , hän on poissa pelistä . Viimeinen pelaaja seisoo yhdellä jalalla , voittaa pelin . Teetoimintaa haasteellisempi ottaalapset hop yhdellä jalallakoko ajan .
Workout Video
ostaaworkout video lapsille . Videoita , kuten Denise Austin ” Fit Kids ” ja ”I Can Do Yoga” ovat saatavilla verkossa ja monet vähittäiskaupat . Videoita kohdistaa fyysistä toimintaa ja liikkeitä lapsille . Jos lapsesi onWii -konsolin , he voivat pelata pelejä, kuten ” Biggest Loser ” ja ”Just Dance ”. Nämä pelit kannustavat kunto-ja kilpailu . Ei vain tämäharjoitus lapsesi, mutta he voivat pitää hauskaa kun taas osallistuvat liikuntaa.
Balloon pallotella
Play ilmapallo tasapainoilemaanlapsiryhmän . Anna jokaiselle kidtäytetyn ilmapallon ja kertoa hänelle harjoitella lyömälläilmapallo ilmassa , jotta se osuu maahan . Käytäsekoitus ilmapallo värejä , mutta varmista, että on olemassa ainakin kolme kutakin väriä . Ovat kaikki lapset löivät ilmapallojailmaan ja kertoa heille erottaa ryhmiin värin perusteella niiden ilmapalloja . Jos jokin lastenhuoneeseen ilmapallo osuu maahan , kaikkien on aloittaa alusta . Jos sinulla on vainpari lasta pelaa , kerro heille , kuinka kauan he voivat pitää ilmapallo ilmassa . Aika niitä ja ne yrittää päihittää heidän nopein aika joka kerta he pelaavat .