Lukeminen onnautittava osa elämää , mutta yrittää nauttia kirjan , kun olet unelias voi nopeasti tulla yksitoikkoinen . Kiireinen elämäntapa ei aina antaa sinullemahdollisuuden lukea , kun olet täynnä energiaa , vaikka. Lukeminen kun uupuneita voi ollaverottamalla prosessi , muttaoikeita työkaluja , se on mahdollista . Työ pitää itse valppaana ja vahvistavattiedot luet usein . Tarkistetaantekstiä myöhemmin , jotta voit imeytyytäysi aikomustekstin well.Things tarvitset
kirkas vaatteet
Bowl
Peanuts
Light
Korostekynä
Näytä Tarkemmat ohjeet
1
Vaihda vaatekaappi sisällyttää kirkkaita värejä , kuten sähkö- sininen, keltainen tai valkoinen . Katsokaa vaatteet kun tunnet itsesi ajautuminen pois lukiessasi . Kirkkaat värit lähettävät signaaleja aivoihin kerron on aika tuntea hereillä ja valppaana.
2
Tartukulhoon maapähkinöitä ja aseta ne vieressä lukualue . Välipalamaapähkinöitä lukiessasi hyötyä niiden korkean rasvapitoisuuden . Rasvaa tarjoaa sinulle pieniä energiaa boosteja , jotka voivat auttaa sinua pysymään hereillä .
3
vetäytyälukualue , jossa et kärsi häiriötekijöitä . Sen pitäisi olla mukava ja hiljainen . Älä asetu makuulle lukemis -alueella , vaikka, tai voit tehdä enemmän nukkumassa kuin lukeminen .
4
Kytkevalo ja lukea sen alle . Valo auttaa keskittymään oman aihe materiaalia ja tekee sinusta tuntuu valppaampi .
5
Tiivistätietoa kunkin kappaleen luet sanallisesti auttaa vahvistamaan se mielessäsi . Älä ota liian kauan suullisesti yhteenvetokohdassa , vaikka, tai saatat menettää paikkasi . KirjoitaYhteenveto Jos et tunne mukava puhuminen ääneen .
6
Nouse ylös ja kävelemään piirissä , jos tunnet itsesi ajautuminen pois . Aseta kämmenet oman suljetun silmäluomien jälkeen kävelet ja hieroa silmiään . Tämä lämmittää ja rentouttaasilmät , jolloin lukeminen miellyttävämpää vaikka oman sammumista .
7
esiin osa tai sanojakirja sinulla on vaikeuksia ymmärtää . Älä vedä taskussa sanakirja ihan vielä , vaikka. Tallenna tutkimiseentietoa et ymmärrä jonkin aikaa , kun et ole niin väsynyt .