Double Dutch onlasten hyppynaru peli, joka käyttää kahta köydet yhden sijasta . Se on usein haastavampaa kuin HYPPYNARUN yhden köyden , koska se vaatii koordinoiva yhden jalka liikkeiden välillä kaksi köyttä liikkuvat eri aikoina . Samoin kääntämällä Double Dutch köysi vaatii yhteensovittamisesta yhden käden liikkeitä suuremmassa määrin .
. Ohjeet
1
Asetanarut rinnakkain toisiinsa sillä perusteella , varmistaen , että ne ovat yhtä pitkät .
2
Seiso vastapäätä teidän kääntämällä kumppani toisessa päässä narut ja valita yksi köysi ylös jokaisen käden . Nimellä kääntämällä kumppani pitäisi tehdä sama , samoin, vastakkaiseen päähän köydet .
3
Siirrä erilleen toisistaan siten, että köysi luo ”U ”-muotoinen , mikä mahdollistaa pohjassa” U” koskettaa maata .
4
Tuo jalat hartioiden leveydellä toisistaan paremman tasapainon käännösten aikana.
5
Cross oikea kätesi päälle vasemman käden ja varmista, että ranteet eivät kosketa toisiaan toiseen. Pyydä käännekohta kumppani tekemään samoin . Voit pitää ranteet kauempana toisistaan luoda laajempi kierrostaköyttä tai lähemmäksi toisiaan,tiukempi, kierre turn .
6
Cross vasemmalla kädellä päälle oikealla kädellä , luoda”X ” ranteet , jotka eivät saa koskettaa liikkeen aikana . Pyydä käännekohta kumppanisi tehdä tämän myös . Tämä tekeeköydet käännä vastakkaisiin suuntiin toisistaan.
7
Toistaliikettä rajan ranteet päällekkäin muiden luodaspiraaliliikkeen kanssa Double Dutch köydet .