Kick levyt ovaterittäin kätevä uida tukea kehittyneitä uimareita ja aloittelija uimareita samankaltaisia. Tyypillisesti valmistettu high-density foam , potkia levyt mahdollistavat uimarit käyttää vain niiden jalat uidessaan . On olemassa monia erilaisia käyttötapoja maalin levyt ja monia erilaisia tapoja käyttää them.Things tarvitset
Uimapuku
Vesistö
Kick board
räpylät ( valinnainen )
Näytä lisää Ohjeet
KäytäKick board for Advanced Uima
1
Valitsemaalin aluksella , joka sopii sinulle mukavasti . Sen tulisi olla riittävän laaja , että kädet voi levätä se mukavasti ilman pyöristystä hartiat.
2
Grippotkia hallituksen molemmin käsin yläosassa ja pidä se hieman alle leuka vedessä . Vaihtoehtoisesti voit pitää sitä vain eteenpäin teidän otsa ja pitää kasvot vedessä . Jotkut ihmiset haluavat käyttää ojossa , mutta hänen asemansa on vaikea säilyttää pidempään liikuntaa.
3
Keskity potkia käytettäessäpotkia lauta työsi pois . Kick levyt ota käsi aivohalvaus pois yhtälöstä , jotta voit keskittyä vain jalat ja täydellinen potkia aivohalvaus . Harjoittelumaalin aluksella on erityisen hyödyllistä parantamassadelfiini maalin.
Oppia uimaan WithKick hallituksen
4
Pidä kellumaanpotkia aluksella . Kick levyt voidaan käyttääkelluke aloitteleville uimareille , jotka eivät vielä uskaltavat olla vedessä ilman apua . Kick levyt voi auttaa aloittelijoille saada mukava uima ilman pelkoa.
5
Käytäpotkia hallituksen oppia oikea maalin aivohalvauksia . Kun olet enemmän mukavavettä, voit käyttääpotkia hallituksen harjoitellaeri potkia aivohalvauksia . Yhdistämällä jalat kädet on yksi vaikeimmista osista opettelee uimaan . Potkia aluksella , voit vain keskittyä sinun potkia jonkin aikaa .
6
Kokeileselkäuinti kun halaamaalin aluksella. Doingpaluuisku ensimmäistä kertaa voi olla pelottava, varsinkin jos et tiedä miten kellua hyvin . Pitää kiinnimaalin aluksella koko rintaa voi auttaa sinua tuntemaan olonsa mukavammaksi .